Όταν αποκτούμε οικογένεια και γινόμαστε γονείς συχνά ξεχνάμε....

«Όταν αποκτούμε οικογένεια και γινόμαστε γονείς συχνά ξεχνάμε ότι είμαστε άτομα με ανάγκες, επιθυμίες, αδυναμίες, ασυνέπειες αλλά και δικαιώματα: ξεχνάμε ότι είμαστε άνθρωποι! Επωμιζόμαστε το βαρύ φορτίο των ευθυνών απέναντι στην οικογένεια μας, αναπτύσσουμε συναισθήματα ενοχής και ανεπάρκειας, προσπαθούμε όλο και περισσότερο και έτσι συχνά χάνουμε τον πραγματικό μας εαυτό. Υποφέρουμε, και μαζί με εμάς και τα παιδιά μας, γιατί τα παιδιά μας εκτιμούν πολύ περισσότερο όταν είμαστε ο εαυτός μας, όταν είμαστε άνθρωποι με τις αδυναμίες και τα ελαττώματά μας». Μαρία Μαλικιώση – Λοΐζου 

Πόσο δύσκολο ή εύκολο είναι να είμαστε ο εαυτός μας;

Να επικοινωνούμε αποτελεσματικά με τους γύρω μας;

Να μιλάμε στους άλλους για όσα νιώθουμε και να μας καταλαβαίνουν;

Να καταλαβαίνουμε κι εμείς πως αισθάνονται οι άλλοι;

Μάλλον φαίνεται δύσκολο όλο αυτό.... Αν επιτευχθεί όμως, πόσο ωφέλιμο θα είναι για την ψυχολογία μας και την ψυχική μας υγεία;

Μερικές ερωτήσεις που προκαλούν προβληματισμό μπορεί να μας οδηγήσουν σε εναλλακτικούς τρόπους σκέψης, ίσως και δράσης! Ξεκινήστε να ακούτε με προσοχή το παιδί σας, το/ τη σύζυγό σας, το φίλο ή τη φίλη σας. Αποφύγετε τις εντολές, την ηθικολογία, τις απειλές, τις συμβουλές, τις κατηγορίες, τις ταπεινώσεις και την ανάκριση. Απλά ακούστε, και μεταφέρετε στο συνομιλητή σας αυτά που σας είπε. Είναι σημαντικό να καταλάβει ότι όσα σας ανέφερε τα ακούσατε και τα κατανοήσατε. Μόνο και μόνο αυτό είναι ιδιαίτερα ανακουφιστικό.

Μπορείτε να διαβάστε το άρθρο για την Ενεργητική ακρόαση που συνδυάζει τα παραπάνω.

Φάνια Βιλλιώτη, ψυχολόγος